Info
Ten blog rowerowy prowadzi mm85 z wioski Przęsocin.
Mam przejechane 17956.78 kilometrów w tym 7550.06 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.06 km/h Więcej o mnie.
Adres e-mail mm85@op.pl
:)
Archiwum bloga
- 2015, Kwiecień9 - 14
- 2015, Marzec1 - 6
- 2014, Lipiec12 - 8
- 2014, Czerwiec12 - 3
- 2014, Maj10 - 3
- 2014, Kwiecień4 - 0
- 2014, Marzec1 - 0
- 2014, Luty5 - 4
- 2014, Styczeń6 - 11
- 2013, Grudzień1 - 2
- 2013, Wrzesień2 - 0
- 2013, Sierpień9 - 1
- 2012, Luty2 - 1
- 2011, Sierpień1 - 1
- 2011, Lipiec7 - 10
- 2011, Maj2 - 2
- 2011, Kwiecień5 - 3
- 2011, Luty7 - 22
- 2011, Styczeń1 - 8
- 2010, Listopad8 - 17
- 2010, Październik13 - 17
- 2010, Wrzesień3 - 2
- 2010, Sierpień13 - 28
- 2010, Lipiec10 - 13
- 2010, Czerwiec8 - 22
- 2010, Maj12 - 32
- 2010, Kwiecień18 - 76
- 2010, Marzec18 - 77
- 2010, Luty12 - 32
- 2010, Styczeń10 - 27
- 2009, Grudzień12 - 38
- 2009, Listopad5 - 15
- 2009, Październik11 - 22
- 2009, Wrzesień8 - 25
- 2009, Sierpień14 - 44
- 2009, Lipiec12 - 21
- 2009, Czerwiec19 - 72
- 2009, Maj22 - 52
- 2009, Kwiecień20 - 19
- 2009, Marzec7 - 0
- 2008, Sierpień15 - 6
- 2008, Lipiec28 - 7
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2011
| Dystans całkowity: | 59.54 km (w terenie 57.00 km; 95.73%) |
| Czas w ruchu: | 03:45 |
| Średnia prędkość: | 15.88 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 971 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 205 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (86 %) |
| Suma kalorii: | 2892 kcal |
| Liczba aktywności: | 2 |
| Średnio na aktywność: | 29.77 km i 1h 52m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
28.30 km
27.00 km teren
01:48 h
15.72 km/h:
Maks. pr.:43.00 km/h
Temperatura:
HR max:192 ( 97%)
HR avg:159 ( 81%)
Podjazdy:411 m
Kalorie: 1283 kcal
Rower:Merida Matts
FC
Niedziela, 8 maja 2011 · dodano: 14.05.2011 | Komentarze 0
Family CupDane wyjazdu:
31.24 km
30.00 km teren
01:57 h
16.02 km/h:
Maks. pr.:50.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max:205 (104%)
HR avg:170 ( 86%)
Podjazdy:560 m
Kalorie: 1609 kcal
Rower:Merida Matts
Spóźnione treningi w tlenie
Wtorek, 3 maja 2011 · dodano: 03.05.2011 | Komentarze 2
Pojechałem sobie do lasu, posłuchać muzyki na rowerze. Tradycyjnie do Lasku Arkońskiego, w okolicach wieży przykleiło się do mnie dwóch koksów i nie chcieli odpuścić. Tak sobie w trójkę, jeździliśmy i budowaliśmy spokojne bazę tlenową. Dzisiejsze motto - Albo Zwycięstwo, Albo Kalectwo.Myślałem że będzie się ciężej jechało zwłaszcza w towarzystwie, jeszcze z dziesięć tygodniu budowania bazy tlenowej, i będzie można w końcu porządnie zacząć trenować.
Kategoria Trening