Info

Więcej o mnie.
Adres e-mail mm85@op.pl
:)







Archiwum bloga
- 2015, Kwiecień9 - 14
- 2015, Marzec1 - 6
- 2014, Lipiec12 - 8
- 2014, Czerwiec12 - 3
- 2014, Maj10 - 3
- 2014, Kwiecień4 - 0
- 2014, Marzec1 - 0
- 2014, Luty5 - 4
- 2014, Styczeń6 - 11
- 2013, Grudzień1 - 2
- 2013, Wrzesień2 - 0
- 2013, Sierpień9 - 1
- 2012, Luty2 - 1
- 2011, Sierpień1 - 1
- 2011, Lipiec7 - 10
- 2011, Maj2 - 2
- 2011, Kwiecień5 - 3
- 2011, Luty7 - 22
- 2011, Styczeń1 - 8
- 2010, Listopad8 - 17
- 2010, Październik13 - 17
- 2010, Wrzesień3 - 2
- 2010, Sierpień13 - 28
- 2010, Lipiec10 - 13
- 2010, Czerwiec8 - 22
- 2010, Maj12 - 32
- 2010, Kwiecień18 - 76
- 2010, Marzec18 - 77
- 2010, Luty12 - 32
- 2010, Styczeń10 - 27
- 2009, Grudzień12 - 38
- 2009, Listopad5 - 15
- 2009, Październik11 - 22
- 2009, Wrzesień8 - 25
- 2009, Sierpień14 - 44
- 2009, Lipiec12 - 21
- 2009, Czerwiec19 - 72
- 2009, Maj22 - 52
- 2009, Kwiecień20 - 19
- 2009, Marzec7 - 0
- 2008, Sierpień15 - 6
- 2008, Lipiec28 - 7
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2010
Dystans całkowity: | 428.10 km (w terenie 376.00 km; 87.83%) |
Czas w ruchu: | 23:05 |
Średnia prędkość: | 18.55 km/h |
Maksymalna prędkość: | 62.00 km/h |
Suma podjazdów: | 1967 m |
Liczba aktywności: | 13 |
Średnio na aktywność: | 32.93 km i 1h 46m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
40.40 km
34.00 km teren
02:17 h
17.69 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts
Znowu Las
Środa, 18 sierpnia 2010 · dodano: 18.08.2010 | Komentarze 7
Tradycyjnie po Puszczy Wkrzańskiej, plus serwis amortyzatora RS Tory.Nogę sobie rozciąłem o korbę, nie wiem kiedy, a nawet się nie wywróciłem dziś.
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
40.00 km
35.00 km teren
02:26 h
16.44 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts
Las
Wtorek, 17 sierpnia 2010 · dodano: 17.08.2010 | Komentarze 1
Na wieże Q. w Puszczy W.Dwie gleby, w tym jedna to przelot przez kierownice i lądowanie na drodze.
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
27.00 km
25.00 km teren
01:32 h
17.61 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Wheeler 8000
Retro MTB
Niedziela, 15 sierpnia 2010 · dodano: 15.08.2010 | Komentarze 5
Postanowiłem dziś pojechać na starym rowerze. Dziwni się jedzie na tym rowerze, ręce cierpną, ale chociaż biegi chodzą idealnie. Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
14.10 km
4.00 km teren
01:05 h
13.02 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts
PCMC dzień drugi
Sobota, 14 sierpnia 2010 · dodano: 15.08.2010 | Komentarze 3
Szkoda pisać, ta impreza to pomyłka i kompromitacja Szczecina jako organizatorów.Dziwne że aż tyle km prawie po samym parku.
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
0.40 km
0.00 km teren
00:01 h
24.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
PCMC
Piątek, 13 sierpnia 2010 · dodano: 13.08.2010 | Komentarze 0
Mistrzostwa Polski Kurierów Rowerowych w SzczeciniePierwsza konkurencja Gold Sprint, czyli jazda na czas na stacjonarnym rowerze – eliminacje.
Od godziny 21 miały się już zacząć eliminacje, niestety dopiero zaczynali montować ostre koło na rolki. Następnie zaczęły się problemy z licznikiem bezprzewodowym, koncepcje mieli fajną. Kamera na licznik rowerowy, obraz z kamery na rzutnik i na ścianę. W kamerze się włączył jakiś tryb uśpienia i co chwile się wyłączała. Tak więc z dwie godziny oczekiwania na start. Dalej pomyliło się chłopakom 400m z 40m. Poszedłem na pierwszy ogień, po mniej więcej pięciu próbach, jedna z mojej winy, reszta to pomyłki organizatorów. Całkiem wykończony wystartowałem na 400m ostateczny czas 31,2 sekundy.
Jutro wyścig główny (na czym będzie polegać?), i po południu podjazd pod gorę.
...
Kategoria Zawody
Dane wyjazdu:
36.30 km
20.00 km teren
01:32 h
23.67 km/h:
Maks. pr.:49.50 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts
Miasto
Piątek, 13 sierpnia 2010 · dodano: 13.08.2010 | Komentarze 0
Mamy w Szczecinie Mistrzostwa Polski Kurierów Rowerowych. http://pcmc2010.pl/Oczywiście biorę udział, jako emerytowany kurier rowerowy :D
Jutro o 17 ma być uphill ( szybki podjazd pod krótką górę ) podobno na ulicy Piekary. Pojechał dzisiaj przypomnieć sobie tą górkę, i dziwie się czemu wybrano tak krótką górę - najszybszy podjazd pod Miodową to było by coś.
Wcześniej o 11.30 główne zawody w jakimś Parku Kownasa, muszę go jeszcze odnaleźć.
A Dzisiaj wieczorem Gold Sprinty czyli jazda na rolkach (prawie jak trenażer) 250m kto szybciej pokona.
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
37.70 km
36.00 km teren
02:11 h
17.27 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts
Las
Czwartek, 12 sierpnia 2010 · dodano: 12.08.2010 | Komentarze 0
Puszcza W. i wieża Q. Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
23.40 km
22.00 km teren
01:11 h
19.77 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts
Bieg Szlakiem Dzika
Niedziela, 8 sierpnia 2010 · dodano: 08.08.2010 | Komentarze 1
Pojechałem kibicować, zobaczyć, bieg szlakiem dzika czyli biegi przełajowe po lesie. Trasa biegła z Polic do Polany Sportowej w Szczecinie, przez Dąb Bogusława. Start miał być o dziesiątej, wyjechałem z domu za dziesięć. Szybki sprint przez las, chciałem skrócić trasę z Przęsocina do Polic i wyszła dłuższa, ale zdążyłem zobaczyć start i zrobić nie wyraźne fotki moją komórką. Dalej miałem koncepcje żeby ich wyprzedzić, i poczekać koło Dębu Bogusława i mówić ile mają straty do pierwszego ( ja lubię jak ktoś tak robi na matronie). Niestety kolejny pomysł skrócenia trasy wydłużają ją dwukrotnie i nie byłem pierwszy przy powalonym Dębie. Dogoniłem pierwszego zawodnika jakieś 10 minut później i już się nie opłacało zatrzymywać. Biegaczy prowadził ktoś na rowerze, fajna fucha. Pojechałem dalej i czekałem na mecie, na zawodników. Trasa miała 10,5 km i pierwszy biegacz pokonał ją z czasem 35minut.
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
29.70 km
28.00 km teren
01:33 h
19.16 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:320 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts
Kolejne Zmiany
Piątek, 6 sierpnia 2010 · dodano: 06.08.2010 | Komentarze 0
Rock Shox Tora z 80mm na 100mm można teraz wyżej skakać. Puki co nie czuje różnicy.Kierownica z 210g na 155g strach teraz wyżej skakać. Z boku wygląda jak papier w porównaniu z oryginalną Meridy.
Ciężko się już jeździ, po tylu dniach nie przerwanych treningów. Tak więc dziś spokojnie na wieże Q.
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
53.10 km
52.00 km teren
02:50 h
18.74 km/h:
Maks. pr.:62.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:500 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts
200 Godzin
Czwartek, 5 sierpnia 2010 · dodano: 05.08.2010 | Komentarze 2
W tym roku już dwieście godzin na rowerach przejechałem. Dzisiaj znowu Puszcza Wkrzańska okolice wieży Q. i lasek Arkonski - leśne podjazdy.Odwróciłem mostek w rowerze, jest bardziej w dół tak na sportowo - nie czuje żadnej różnic. Taki ogień dziś był że zabrakło czasu na fotki.
Trochę trasy, GPS gubi sygnał w lesie i trasa jest nie dokładna, czy znajdę na to jakiś sposób.
...
Kategoria Trening