Info
![avatar](http://www.bikestats.pl/images/avatars/66/291542766.jpg)
Więcej o mnie.
Adres e-mail mm85@op.pl
:)
![baton rowerowy bikestats.pl](https://www.bikestats.pl/buttonstats/u2766v3.gif)
![button stats bikestats.pl](http://st66.static.bikestats.pl/u2766y2013v3.gif)
![button stats bikestats.pl](http://st66.static.bikestats.pl/u2766y2012v3.gif)
![button stats bikestats.pl](http://st66.static.bikestats.pl/u2766y2011v3.gif)
![button stats bikestats.pl](http://www.bikestats.pl/buttonstats/u2766y2010v3.gif)
![button stats bikestats.pl](http://www.bikestats.pl/buttonstats/u2766y2009v3.gif)
![button stats bikestats.pl](http://www.bikestats.pl/buttonstats/u2766y2008v3.gif)
Archiwum bloga
- 2015, Kwiecień9 - 14
- 2015, Marzec1 - 6
- 2014, Lipiec12 - 8
- 2014, Czerwiec12 - 3
- 2014, Maj10 - 3
- 2014, Kwiecień4 - 0
- 2014, Marzec1 - 0
- 2014, Luty5 - 4
- 2014, Styczeń6 - 11
- 2013, Grudzień1 - 2
- 2013, Wrzesień2 - 0
- 2013, Sierpień9 - 1
- 2012, Luty2 - 1
- 2011, Sierpień1 - 1
- 2011, Lipiec7 - 10
- 2011, Maj2 - 2
- 2011, Kwiecień5 - 3
- 2011, Luty7 - 22
- 2011, Styczeń1 - 8
- 2010, Listopad8 - 17
- 2010, Październik13 - 17
- 2010, Wrzesień3 - 2
- 2010, Sierpień13 - 28
- 2010, Lipiec10 - 13
- 2010, Czerwiec8 - 22
- 2010, Maj12 - 32
- 2010, Kwiecień18 - 76
- 2010, Marzec18 - 77
- 2010, Luty12 - 32
- 2010, Styczeń10 - 27
- 2009, Grudzień12 - 38
- 2009, Listopad5 - 15
- 2009, Październik11 - 22
- 2009, Wrzesień8 - 25
- 2009, Sierpień14 - 44
- 2009, Lipiec12 - 21
- 2009, Czerwiec19 - 72
- 2009, Maj22 - 52
- 2009, Kwiecień20 - 19
- 2009, Marzec7 - 0
- 2008, Sierpień15 - 6
- 2008, Lipiec28 - 7
Dane wyjazdu:
38.00 km
0.00 km teren
01:41 h
22.57 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:
HR max:195 ( 99%)
HR avg:167 ( 85%)
Podjazdy:363 m
Kalorie: 1355 kcal
Rower:Colnago
Easy Rider
Niedziela, 5 stycznia 2014 · dodano: 05.01.2014 | Komentarze 1
Toczę się powoli na dwudziestu-ośmiu calach, czyli próbuje budować bezę tlenową. Musze się dowiedzieć w jakim przedzielę tętna powiano się trenować na dobrą bazę tlenową. Co nie szczególnie mi wychodzi, patrząc na średnie tętno. Muszę zmienić tylną kasetę, na 11-25-8rz albo z mtb 11-28-7rz i górki nie będą straszne, może będzie lepiej. Miałem zrobić jakąś większą pętelek ale pojechałem w stronę Szosy Polskiej, okolice Komuny Paryskiej i Gubałówka, w planie było jechać przez Tanowo i Police do Przęsocina, ale pewnie by mnie odcięło w połowie, zwłaszcza na górce Przęsocińskiej - Spokojne nie ma co szaleć.W nowej kurtce od sponsora, dużo cieplej jak ostatnio i jestem widoczny mocno żółty. Całkiem przyjemna pogoda była dziś jak na te porę roku. Mega pozytywnie rower jest super, czy tam pedalenie jest spoko :)
Patrze na zdjęcia i chyba powinienem się przesiąść na pełną przełajowe, tak się poświęcam żeby zrobić sweet focie na bloga :) Musze sobie skołować jakiś błotnik na tył wiem że wiocha, ale musi być :)
Kto wie gdzie zostało zrobione zdjęcie torów kolejowych, ja tam byłem pierwszy raz fajny widok:)
![Prawie jak Paris–Roubaix](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,453132,20140105,prawie-jak-parisroubaix.jpg)
Prawie jak Paris–Roubaix © mm85
![Czekam na Tomka i przyjaciół z bajki](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,453130,20140105,czekam-na-tomka-i-przyjaciol-z-bajki.jpg)
Czekam na Tomka i przyjaciół z bajki © mm85
![Tory a gdzie ciuchcia](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,453131,20140105,tory-a-gdzie-ciuchcia.jpg)
Tory a gdzie ciuchcia © mm85
![Schody i Colnago](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,453138,20140105,schody-i-colnago.jpg)
Schody i Colnago © mm85
![Odra z mostku](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,453136,20140105,odra-z-mostku.jpg)
Odra z mostku © mm85
![Bagna na Miodowym](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,453123,20140105,bagna-na-miodowym.jpg)
Bagna na Miodowym © mm85