Info

Więcej o mnie.
Adres e-mail mm85@op.pl
:)







Archiwum bloga
- 2015, Kwiecień9 - 14
- 2015, Marzec1 - 6
- 2014, Lipiec12 - 8
- 2014, Czerwiec12 - 3
- 2014, Maj10 - 3
- 2014, Kwiecień4 - 0
- 2014, Marzec1 - 0
- 2014, Luty5 - 4
- 2014, Styczeń6 - 11
- 2013, Grudzień1 - 2
- 2013, Wrzesień2 - 0
- 2013, Sierpień9 - 1
- 2012, Luty2 - 1
- 2011, Sierpień1 - 1
- 2011, Lipiec7 - 10
- 2011, Maj2 - 2
- 2011, Kwiecień5 - 3
- 2011, Luty7 - 22
- 2011, Styczeń1 - 8
- 2010, Listopad8 - 17
- 2010, Październik13 - 17
- 2010, Wrzesień3 - 2
- 2010, Sierpień13 - 28
- 2010, Lipiec10 - 13
- 2010, Czerwiec8 - 22
- 2010, Maj12 - 32
- 2010, Kwiecień18 - 76
- 2010, Marzec18 - 77
- 2010, Luty12 - 32
- 2010, Styczeń10 - 27
- 2009, Grudzień12 - 38
- 2009, Listopad5 - 15
- 2009, Październik11 - 22
- 2009, Wrzesień8 - 25
- 2009, Sierpień14 - 44
- 2009, Lipiec12 - 21
- 2009, Czerwiec19 - 72
- 2009, Maj22 - 52
- 2009, Kwiecień20 - 19
- 2009, Marzec7 - 0
- 2008, Sierpień15 - 6
- 2008, Lipiec28 - 7
Dane wyjazdu:
37.00 km
0.00 km teren
01:35 h
23.37 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
Temperatura:2.0
HR max:193 ( 98%)
HR avg:159 ( 81%)
Podjazdy:337 m
Kalorie: 1189 kcal
Rower:Colnago
Zimno CX po szosie w Tlenie
Wtorek, 31 grudnia 2013 · dodano: 31.12.2013 | Komentarze 2
Ruszyłem się ostatni raz w tym roku przełajówką po szosie.Oczywiście z założenia w tlenie, czas zacząć budować bazę tlenową.Ubranie się w te wszystkie ciuchy na takie zimne dni to jakaś masakra, a jeszcze nie ma u nas mrozów. Ciekawe jakie mieli kiedyś sposoby żeby nie marznąć, jak jeszcze nie było termoaktywnej odzieży i innych wodotrysków. Grube swetry i twardy hard ducha za pewne. Zmarzłem strasznie dzisiaj, dwie czapki i kask na głowie nic nie pomagały, jak bym się nie starał utrzymywać niskiego tętna to bym się zagotował, a następnie zmienił się w kostkę lodu.
Dziwne znaki od losu, podczas ubierania zamki błyskawiczne w ocieplaczu na bucie i wiatrówce się rozleciały - smuteczek, następnie na skrzyżowaniu SPD mi się nie wypięło, i poleciałem jak kłoda na asfalt, wolno a boleśnie, może asfalt zmroziło, dlatego taki ból:-) Ciekawe czy to coś z pedałem czy blokiem w bucie.
Przejechać mnie chciało z pięciu kierowców, jak można omijać rowerzystę i minąć się z nim o centymetry. Trzeba by założyć antenę od samochodu bokiem do roweru i na ostrzyć, albo nie pchać się do miasta.
Skrzypi stuka mi w rowerze, już nawet zaczęło przeskakiwać i chrobotać podczas hamowania, dobrze ze jeżdżę w słuchawkach. Kaseta o przełożeniu 11 - 21 8s to jest totalna porażka, kara, pokuta, nie da się na niej budować bazy tlenowej, chyba ze by omijać wzniesienia, trzeba kupić nowy rower:)
Dzisiejsza trasa, z Przęsocina na Gubałówkę prze Komuny Paryskiej, i kręcenie się po Szosie Polskiej. Miałem jechać dalej, a nie mam ochoty, siły, kondycji, podjeżdżać po Przęsocinską górę na kasecie 11-21.
Trzymam za siebie kciuki, ze w nowym roku uda mi się więcej pośmigać :)

Rzełajówka © mm85

Przełajówka © mm85

Kółeczka przeżutki © mm85
Zakochałem się w tym rowerze Colnago, super wygląda. Pewnie koła dużo dają z wysokim rantem, cudo normalnie mój landrynek, ja go chce :D Ale obawiam się że ram 48cm pod wzrost 168cm może być za mała. Ale się dziś rozpisałem, spragniony, stęskniony dzienniczka rowerowego :D

Super Rower © mm85
Dane wyjazdu:
29.50 km
0.00 km teren
01:06 h
26.82 km/h:
Maks. pr.:70.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:234 m
Kalorie: kcal
Rower:Colnago
Do Pracy
Środa, 11 września 2013 · dodano: 11.09.2013 | Komentarze 0
Do PracyDane wyjazdu:
35.00 km
0.00 km teren
01:22 h
25.61 km/h:
Maks. pr.:66.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:241 m
Kalorie: kcal
Rower:Colnago
Do pracy
Wtorek, 10 września 2013 · dodano: 11.09.2013 | Komentarze 0
do pracyDane wyjazdu:
28.57 km
0.00 km teren
01:07 h
25.59 km/h:
Maks. pr.:60.00 km/h
Temperatura:
HR max:198 (101%)
HR avg:153 ( 78%)
Podjazdy:316 m
Kalorie: 795 kcal
Rower:Colnago
Sierakowo
Sobota, 31 sierpnia 2013 · dodano: 31.08.2013 | Komentarze 0
W górę i w dół pięć razy :D Ciężko, czas pierwszego podjazdu od krzyża 04:01.8Dane wyjazdu:
69.00 km
0.00 km teren
02:39 h
26.04 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:
HR max:183 ( 93%)
HR avg:147 ( 75%)
Podjazdy: 99 m
Kalorie: 1792 kcal
Rower:Colnago
Do Nowego Warpna
Poniedziałek, 26 sierpnia 2013 · dodano: 26.08.2013 | Komentarze 1
Boli mnie dupa i nogiDane wyjazdu:
91.00 km
0.00 km teren
03:31 h
25.88 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:
HR max:183 ( 93%)
HR avg:145 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2295 kcal
Rower:Colnago
Do Warpna
Sobota, 24 sierpnia 2013 · dodano: 25.08.2013 | Komentarze 0
Tanowo Dobieszczyn Nowe Warpno Dobieszczyn przez Niemieckie wioski Dobra Głębokie Tanowo :D/8859836
...
Dane wyjazdu:
55.00 km
0.00 km teren
02:03 h
26.83 km/h:
Maks. pr.:44.00 km/h
Temperatura:
HR max:191 ( 97%)
HR avg:148 ( 75%)
Podjazdy: 76 m
Kalorie: 1369 kcal
Rower:Colnago
Do Warpna Nowego
Niedziela, 18 sierpnia 2013 · dodano: 24.08.2013 | Komentarze 0
Do Warpna nowa drogaDane wyjazdu:
88.00 km
0.00 km teren
03:10 h
27.79 km/h:
Maks. pr.:43.00 km/h
Temperatura:
HR max:187 ( 95%)
HR avg:156 ( 79%)
Podjazdy:113 m
Kalorie: 2316 kcal
Rower:Colnago
Do Warpna
Czwartek, 15 sierpnia 2013 · dodano: 15.08.2013 | Komentarze 0
Z Tanowa do Nowego Warpna nowo wyremontowana drogą przez Myślibórz, polecam lepiej jak u Niemców.

/8859836
...
Dane wyjazdu:
29.37 km
0.00 km teren
01:06 h
26.70 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:224 m
Kalorie: kcal
Rower:Colnago
Do Pracy
Środa, 14 sierpnia 2013 · dodano: 15.08.2013 | Komentarze 0
Do pracy przez centrum.Dane wyjazdu:
70.12 km
0.00 km teren
02:34 h
27.32 km/h:
Maks. pr.:43.00 km/h
Temperatura:
HR max:185 ( 94%)
HR avg:150 ( 76%)
Podjazdy: 83 m
Kalorie: 1785 kcal
Rower:Colnago