Info

Więcej o mnie.
Adres e-mail mm85@op.pl
:)







Archiwum bloga
- 2015, Kwiecień9 - 14
- 2015, Marzec1 - 6
- 2014, Lipiec12 - 8
- 2014, Czerwiec12 - 3
- 2014, Maj10 - 3
- 2014, Kwiecień4 - 0
- 2014, Marzec1 - 0
- 2014, Luty5 - 4
- 2014, Styczeń6 - 11
- 2013, Grudzień1 - 2
- 2013, Wrzesień2 - 0
- 2013, Sierpień9 - 1
- 2012, Luty2 - 1
- 2011, Sierpień1 - 1
- 2011, Lipiec7 - 10
- 2011, Maj2 - 2
- 2011, Kwiecień5 - 3
- 2011, Luty7 - 22
- 2011, Styczeń1 - 8
- 2010, Listopad8 - 17
- 2010, Październik13 - 17
- 2010, Wrzesień3 - 2
- 2010, Sierpień13 - 28
- 2010, Lipiec10 - 13
- 2010, Czerwiec8 - 22
- 2010, Maj12 - 32
- 2010, Kwiecień18 - 76
- 2010, Marzec18 - 77
- 2010, Luty12 - 32
- 2010, Styczeń10 - 27
- 2009, Grudzień12 - 38
- 2009, Listopad5 - 15
- 2009, Październik11 - 22
- 2009, Wrzesień8 - 25
- 2009, Sierpień14 - 44
- 2009, Lipiec12 - 21
- 2009, Czerwiec19 - 72
- 2009, Maj22 - 52
- 2009, Kwiecień20 - 19
- 2009, Marzec7 - 0
- 2008, Sierpień15 - 6
- 2008, Lipiec28 - 7
Dane wyjazdu:
28.88 km
28.00 km teren
01:43 h
16.82 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:
HR max:186 ( 94%)
HR avg:154 ( 78%)
Podjazdy:447 m
Kalorie: 1234 kcal
Rower:Merida Matts
Rano
Poniedziałek, 15 listopada 2010 · dodano: 15.11.2010 | Komentarze 3
Super pogoda na rower, wiosna w listopadzie :D Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
30.00 km
29.00 km teren
01:58 h
15.25 km/h:
Maks. pr.:48.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max:196 (100%)
HR avg:157 ( 80%)
Podjazdy:554 m
Kalorie: 1429 kcal
Rower:Merida Matts
Teren
Niedziela, 14 listopada 2010 · dodano: 14.11.2010 | Komentarze 0
Okolice wieży Q i Lasku Arkońskiego. Najpierw zgubiłem (znowu) okładzinę hamulcową, zaczęły się poszukiwania zgubionego nowego hamulca, udało się znaleźć. Następnie przerzutka tylni zdechła, albo zwariowała. Skrzywił się wózek i kółeczko się rozwaliło.
Rower© mm85
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
35.00 km
34.00 km teren
02:05 h
16.80 km/h:
Maks. pr.:53.00 km/h
Temperatura:
HR max:202 (103%)
HR avg:158 ( 80%)
Podjazdy:617 m
Kalorie: 1551 kcal
Rower:Merida Matts
Teren
Czwartek, 11 listopada 2010 · dodano: 11.11.2010 | Komentarze 3
Okolice Wieży Q. w towarzystwie koksów. W Lesie ślisko, nawet sporo ludzi się kreci. Mógł by ktoś te liście zamieść z Singel Tracków. Wiem zagłosuje na tego radnego co mi będzie liście zamiatał w lesie, albo chociaż wyśle tam ludzi. Bo to naprawdę staje niebezpieczne tak zjeżdżać po tych śliskich liściach.Polecam czerwone okładziny Clarks, tak piszczą podczas hamowani i wszyscy uciekają z drogi :D

Rowery© mm85

Dobre Hamulce© mm85

Na Wieleckiej górze© mm85
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
58.00 km
57.00 km teren
03:19 h
17.49 km/h:
Maks. pr.:52.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:193 ( 98%)
HR avg:158 ( 80%)
Podjazdy:1083 m
Kalorie: 2476 kcal
Rower:Merida Matts
Przejażdżka
Niedziela, 7 listopada 2010 · dodano: 07.11.2010 | Komentarze 7
Kręcenie się po Lasku Arkońskim i Wieleckiej górze. Dzisiaj nawet sporo kolaży, ale jak zawsze wszyscy jechali w drugą stronę, nawet jak zawróciłem :DNa końcu już manie skurcze zaczynały łapać. Przez te liście w lesie to nie widać ścieżek i strasznie łatwo wpaść w poślizg, jedna gleba zaliczona.
Mam filmik w prawdzie nie z dziś ale jest.
...
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
32.61 km
30.00 km teren
02:06 h
15.53 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:192 ( 97%)
HR avg:145 ( 73%)
Podjazdy:524 m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts
Podjazdy W Puszczy Bukowej
Poniedziałek, 1 listopada 2010 · dodano: 01.11.2010 | Komentarze 2
Dzisiaj dla odmiany trening w bukowej, jeszcze znaleźliśmy w lesie tajną bazę wojskową :DNa początku na parkingu koło Szmaragdowego, spotkaliśmy kolarza. Przejechał z nami 500m i stwierdził że ma rodzinę, do czego wracać i nie chciał z nami dalej już jechać.
Chciał bym spotkać kogoś w lesie treningu co by utarł mi nosa, że tak powiem, mocniejszego znaczy :D Stwierdziłem że z Michałem jesteśmy za mocno wytrenowani i dlatego nikt nie chce z nami jeździć.

Puszcza Bukowa© mm85

Tajna Baza Wojskowa© mm85
Jak Czarnobyl :D
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
32.00 km
31.00 km teren
01:57 h
16.41 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:195 ( 99%)
HR avg:153 ( 78%)
Podjazdy:573 m
Kalorie: 1379 kcal
Rower:Merida Matts
Rozjazd
Niedziela, 31 października 2010 · dodano: 31.10.2010 | Komentarze 0
Ciężko :D Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
50.86 km
45.00 km teren
03:12 h
15.89 km/h:
Maks. pr.:65.00 km/h
Temperatura:
HR max:195 ( 99%)
HR avg:152 ( 77%)
Podjazdy:854 m
Kalorie: 2222 kcal
Rower:Merida Matts
Teren, Błoto, Spacer
Sobota, 30 października 2010 · dodano: 30.10.2010 | Komentarze 0
Spor kilometrów dziś, najpierw tradycyjnie na miejsce spotkanie, na Wieleckiej Górze. Po drodze hamulce się zrobiły brzytwy i zaczęły fajnie piszczeć, po większych oględzinach okazało się że wypadła mi jedna okładzina i hamowałem samym metalem. Powrót do domu, założenie innej okładziny i dalej w las. Wyjechaliśmy w Skolwinie, dalej w dół aż do papierni. Tam zmiana kierunku i pod górę Celulozową? Super podjazd, serpentyna w S, rewelacja. Na samej górze, proponuje skrót, polami widać na fotkach. Niestety skończyło się to zgubieniem, powrotem tą samą drogą i spacerem z pulsem 180 :D Generalnie na dole byliśmy w takiej dupie że Bearl gryll miał by problem :) Ale udało się wydostać z kanionu śmierci, cali w błocie, gównie i innym syfie :D Nie zrażenie, nieudanym skrótem udaliśmy się na wieże Bismarck. Tam też są super tereny do trenowania MTB ale mało. Jest jeden rewelacyjny podjazd z 9m na 61m kto się na górze nie porzyga stawiam piwko :) Zostało jeszcze pojechać na wieże Qiustropa. Po drodze spotkaliśmy paru kolarzy, wszyscy tradycyjnie w drugą stronę jechali, czemu zawsze tak jest?Wymieniłem tylne koło, od razu lepiej głośno, ale biegi się dobrze zmieniają i nie przeskakuje nic :D Za to przód coś się zrypał, jak dostał błota.

Prawie jak w górach nad morzem© mm85

Widok na Skolwin/Stołczyn (Szczecin)© mm85

Na spacerze z rowerem© mm85

Okolice Wieży Bismarcka© mm85

W Dolinie Muminków© mm85

Prawie jak wiosna© mm85

Brak Okładziny© mm85
Znowu bez wywrotki, kiedyś się pewnie doczekacie :)
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
26.00 km
25.00 km teren
01:40 h
15.60 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts
.
Piątek, 29 października 2010 · dodano: 30.10.2010 | Komentarze 0
.Rano. Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
27.90 km
27.00 km teren
01:54 h
14.68 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:196 (100%)
HR avg:155 ( 79%)
Podjazdy:576 m
Kalorie: 1371 kcal
Rower:Merida Matts
Teren
Niedziela, 24 października 2010 · dodano: 24.10.2010 | Komentarze 1
Tradycyjne po Lasku Arkońskim, nie dobrałem odpowiedniego stroju i było za gorąco. Liście dają popalić, ślisko i trzeba uważać bo można szybko skończyć w rowie, ale za to zostają fajne ślady hamowania.Fotografowi się nudziło, i mam dwa filmiki, dobra znowu liczyliśmy że się w końcu wywalę przed kamerą ale nic z tego.
Łańcuch już tak przeskakuje,że to się staje irytujące, zwłaszcza jak muszę mocniej pocisnąć na podjeździe.

Hamowanie© mm85
...
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
53.90 km
53.00 km teren
03:30 h
15.40 km/h:
Maks. pr.:58.00 km/h
Temperatura:3.0
HR max:192 ( 97%)
HR avg:154 ( 78%)
Podjazdy:1033 m
Kalorie: 2499 kcal
Rower:Merida Matts
1000m w Górę
Niedziela, 17 października 2010 · dodano: 17.10.2010 | Komentarze 2
W końcu się udało uzyskać w sumie, sumę podjazdów tysiąc metrów. Nie było łatwo pobudka o szóstej rano, fakt zaspałem :D Godzina siódma już w centrum lasu, czaka na mnie kolega. Zawstydził moje dwie latarki, jedną porządną i stwierdziłem że moje nic nie dają. Tak jeździliśmy po lesie aż się w końcu uzbierało 1000m podjazdów. Trasa standardowa po Lasku Arkońskim, wieży Quistorpa i Szczecińskiej Gubałówce.Dawno tyle na rowerze nie wysiedziałem, jakiś rekord i gdyby nie mały głód i brak czasu jeszcze można by pokręcić.

Na Wieży Quistorpa© mm85

Na Wieży Quistorpa© mm85
Jak bym się wywalił film by był ciekawszy :D
...
Kategoria Trening