Mateusz

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi mm85 z wioski Przęsocin. Mam przejechane 17956.78 kilometrów w tym 7550.06 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.06 km/h
Więcej o mnie.

Adres e-mail mm85@op.pl

Chesz pojeździć z kimś ze Szczecina?

Znajomi

wszyscy znajomi(21)

Moje rowery

Merida Matts 9732 km

Merida Road Race 880 5358 km

Wheeler 8000 1747 km

Colnago 5440 km

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

46.38 km 44.00 km teren

03:04 h 15.12 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:-1.0

HR max:200 (102%)

HR avg:162 ( 82%)

Podjazdy:723 m

Kalorie: 2355 kcal

Rower:Merida Matts

Dwie Wieże

Niedziela, 13 lutego 2011 · dodano: 13.02.2011 | Komentarze 2

Budowanie bazy tlenowej przez wiele tygodni w końcu przyniosło efekty, dziś wypadł pierwszy szczyt formy.
W planie było przejeździć 300 minut i porzygać się ze zmęczenia, może następnym razem.
Wycieczka najpierw na wieże Bismarck następnie na wieże Quistorpa.

Kategoria Trening

Dane wyjazdu:

23.19 km 22.00 km teren

01:39 h 14.05 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:1.0

HR max:192 ( 97%)

HR avg:160 ( 81%)

Podjazdy:337 m

Kalorie: 1190 kcal

Rower:Merida Matts

Smerfastycznie

Sobota, 12 lutego 2011 · dodano: 12.02.2011 | Komentarze 2

Pojechaliśmy do Smerfnego lasu, na smerfowej górze pełno smerfów. Smerfastycznie się bawiliśmy.
Jak ja nie cierpię smerfów.

Kategoria Trening

Dane wyjazdu:

31.46 km 25.00 km teren

01:50 h 17.16 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max:188 ( 95%)

HR avg:145 ( 73%)

Podjazdy:295 m

Kalorie: 1208 kcal

Rower:Merida Matts

Do Lasu

Czwartek, 10 lutego 2011 · dodano: 10.02.2011 | Komentarze 0

Płasko i w tlenie, po trzydziestu minutach już chciałem zawracać.

Kategoria Trening

Dane wyjazdu:

36.80 km 26.00 km teren

02:36 h 14.15 km/h:

Maks. pr.:55.69 km/h

Temperatura:6.0

HR max:196 (100%)

HR avg:168 ( 85%)

Podjazdy:555 m

Kalorie: 2095 kcal

Rower:Merida Matts

Budowa Bazy Tlenowej na Marsie

Wtorek, 8 lutego 2011 · dodano: 08.02.2011 | Komentarze 2

Trener mnie wyciągnął na trening, nie chciało mi się jechać. Mocny wiatr zniechęca do jazdy, całe szczęście w lesie tak nie przeszkadza, po za siejącym spustoszeniem w postaci, połamanych drzew i gałęzi. Można się naciąć na zjeździe, wpaść w badyle i polecieć jak Supermen. Obyło się bez przykrych przygód, po za tym że gdzieś zgubiłem kondycje. Ile jeszcze trzeba budować tą bazę tlenową i kiedy w końcu odnajdę dawną, lepszą formę. Dawno nikt mnie tak nie naciągnął, na treningu.
Po dzisiejszej wyciecze jestem z demotywowany i już więcej nigdy nie wsiądę na rower:D

Kategoria Trening

Dane wyjazdu:

45.00 km 20.00 km teren

02:42 h 16.67 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:4.0

HR max:170 ( 86%)

HR avg:152 ( 77%)

Podjazdy:384 m

Kalorie: 1888 kcal

Rower:Merida Matts

Tlen

Niedziela, 6 lutego 2011 · dodano: 06.02.2011 | Komentarze 0

Męczarnia jazda w tym tlenie, nuda i wolno. Ale wytrzymałem o ile średni puls 150 jest treningiem w tlenie?
Leka mżawka wcale nie przesadzała, nawet za bardzo nie zmokłem, bardziej zmarzłem.
Pytanie na dziś :D
Przy jakim tętnie, trenuje się w tlenie, jak ja siedząc tylko na rowerze mam koło 120.

Kategoria Trening

Dane wyjazdu:

31.00 km 27.00 km teren

01:42 h 18.24 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:1.0

HR max:184 ( 93%)

HR avg:164 ( 83%)

Podjazdy:263 m

Kalorie: 1326 kcal

Rower:Merida Matts

Teren w tlenie

Środa, 2 lutego 2011 · dodano: 02.02.2011 | Komentarze 2

Zastanawiam się po co ta cała jazda w tlenie, nuda.
Dzisiaj znowu po lesie, tylko bardziej po płaskim.
Przęsocin, Siedlice, Trzeszczyn, Pilchowo, Głębokie, Qiustrop... Zimno.

Kategoria Trening

Dane wyjazdu:

32.00 km 31.00 km teren

01:54 h 16.84 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:1.0

HR max:195 ( 99%)

HR avg:171 ( 87%)

Podjazdy:428 m

Kalorie: 1574 kcal

Rower:Merida Matts

Powrót

Niedziela, 30 stycznia 2011 · dodano: 30.01.2011 | Komentarze 8

W końcu wybrałem się na rower, starczy już tej regeneracji. Pojechałem tradycyjnie w teren, miała być jazda w tlenie. Niestety ja tak nie potrafię, przynajmniej nie na MTB.

Kategoria Trening

Dane wyjazdu:

23.58 km 22.00 km teren

01:32 h 15.38 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:328 m

Kalorie: kcal

Rower:Merida Matts

.

Niedziela, 28 listopada 2010 · dodano: 05.12.2010 | Komentarze 0

Zimno

Kategoria Trening

Dane wyjazdu:

9.70 km 9.00 km teren

00:42 h 13.86 km/h:

Maks. pr.:32.00 km/h

Temperatura:-2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:113 m

Kalorie: kcal

Rower:Merida Matts

Przejażdżka

Sobota, 27 listopada 2010 · dodano: 27.11.2010 | Komentarze 0

Zimno się zrobiło, hamulce przestają działać, biegi tak samo.

Dane wyjazdu:

39.90 km 39.00 km teren

02:33 h 15.65 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max:187 ( 95%)

HR avg:151 ( 77%)

Podjazdy:734 m

Kalorie: 1782 kcal

Rower:Merida Matts

Teren

Niedziela, 21 listopada 2010 · dodano: 21.11.2010 | Komentarze 2

Miał być trening w tlenie, wyszło jak zwykle - na maksa pod górę :D
Sporo rowerzystów kręciło się dziś po lesie, tradycyjnie w drugą stronę :D
Jakieś roztrenowanie wypadało by zrobić.

Kategoria Trening