Info

Więcej o mnie.
Adres e-mail mm85@op.pl
:)







Archiwum bloga
- 2015, Kwiecień9 - 14
- 2015, Marzec1 - 6
- 2014, Lipiec12 - 8
- 2014, Czerwiec12 - 3
- 2014, Maj10 - 3
- 2014, Kwiecień4 - 0
- 2014, Marzec1 - 0
- 2014, Luty5 - 4
- 2014, Styczeń6 - 11
- 2013, Grudzień1 - 2
- 2013, Wrzesień2 - 0
- 2013, Sierpień9 - 1
- 2012, Luty2 - 1
- 2011, Sierpień1 - 1
- 2011, Lipiec7 - 10
- 2011, Maj2 - 2
- 2011, Kwiecień5 - 3
- 2011, Luty7 - 22
- 2011, Styczeń1 - 8
- 2010, Listopad8 - 17
- 2010, Październik13 - 17
- 2010, Wrzesień3 - 2
- 2010, Sierpień13 - 28
- 2010, Lipiec10 - 13
- 2010, Czerwiec8 - 22
- 2010, Maj12 - 32
- 2010, Kwiecień18 - 76
- 2010, Marzec18 - 77
- 2010, Luty12 - 32
- 2010, Styczeń10 - 27
- 2009, Grudzień12 - 38
- 2009, Listopad5 - 15
- 2009, Październik11 - 22
- 2009, Wrzesień8 - 25
- 2009, Sierpień14 - 44
- 2009, Lipiec12 - 21
- 2009, Czerwiec19 - 72
- 2009, Maj22 - 52
- 2009, Kwiecień20 - 19
- 2009, Marzec7 - 0
- 2008, Sierpień15 - 6
- 2008, Lipiec28 - 7
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
Dystans całkowity: | 11094.89 km (w terenie 5619.40 km; 50.65%) |
Czas w ruchu: | 542:54 |
Średnia prędkość: | 20.44 km/h |
Maksymalna prędkość: | 69.30 km/h |
Suma podjazdów: | 24466 m |
Maks. tętno maksymalne: | 213 (108 %) |
Maks. tętno średnie: | 171 (87 %) |
Suma kalorii: | 59187 kcal |
Liczba aktywności: | 231 |
Średnio na aktywność: | 48.03 km i 2h 21m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
55.00 km
0.00 km teren
02:00 h
27.50 km/h:
Maks. pr.:57.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts
Nowe Opony
Piątek, 22 maja 2009 · dodano: 23.05.2009 | Komentarze 5
Pojechałem po nowy łańcuch, przy okazji kupiłem nowe oponki do roweru. Wróciłem do domu założyłem opony i w drogę; na Dobieszczyn i z powrotem. Po powrocie zauważyłem że kotu karma dla psa nie służy :-)
Slick© mm85

Nowy Piesek© mm85
Dane wyjazdu:
42.29 km
40.00 km teren
02:03 h
20.63 km/h:
Maks. pr.:53.00 km/h
Temperatura:
HR max:202 (103%)
HR avg:159 ( 81%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts
Atak Psa
Środa, 20 maja 2009 · dodano: 20.05.2009 | Komentarze 3
Pojechałem dzisiaj przez Siedlice na Głębokie, Lasek Arkoński, Wieża Quistorpa, ogólnie się pokręciłem po lesie, jakiś dziadek próbował się zemną ścigać na podjeździe, wyrwał się do przodu jak mnie zobaczył, lecz zabrakło mu sił:-) Najlepsze jak już wracałem do domu, w lesie idzie dwóch Zimków podchmielonych z psem. Zobaczyli mnie wzięli psa na smycz, spokojnie ich minąłem, za chwile się odwraca biegnie za mną bydle (chyba amstaf) to ja w długą redukcja i uciekam, myślę sobie pies się szybko męczy znudzi się. Gonił mnie chyba z dwa kilometry, już nie miałem sił uciekać, mówię dzisiaj nie zginę, zwolniłem wypiąłem buta z pedałów, będę chama kopał. Dogonił mnie zaszczekał dwa razy i zawrócił.
Strumyczek© mm85
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
39.07 km
38.00 km teren
02:03 h
19.06 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:
HR max:181 ( 92%)
HR avg:152 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts
Wolna Chwila
Wtorek, 19 maja 2009 · dodano: 19.05.2009 | Komentarze 2
Znalazłem chwilkę i wyrwałem się na rower pojechałem na głębokie, Lasek Arkoński, podjazdy. W lesie jaki ktoś zrobił fajny most, nie wytrzyma miesiąca. Po ostatnich zawodach super samopoczucie, rower wręcz sam jedzie:)Odważę się stwierdzić sto treningów nie dorówna jednym zawodom.

Przeszkoda© mm85

Nowy Most© mm85
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
33.23 km
33.00 km teren
02:25 h
13.75 km/h:
Maks. pr.:50.40 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts
XC Gryf
Niedziela, 17 maja 2009 · dodano: 17.05.2009 | Komentarze 3
Dzisiaj wystartowałem pierwszy raz w zawodach XC. Trasa bardzo ciekawa dużo podjazdów i zjazdów. Wpadłem w krzaki ręka podrapana, wygląda jak by mnie kot molestował, jeszcze wpadłem w barierkę drewnianą na podjeździe masakra. Z okrągłego rogu zrobiło się jajko. Szkoda że nie było losowania nagród, mimo tak wysokiego startowego.Mój czas 1.32 straty 11min.

Pucharki© mm85

Dziadki Startują XC Gryf© mm85

Oczekiwanie na nagrody© mm85
Dane wyjazdu:
12.89 km
12.00 km teren
01:02 h
12.47 km/h:
Maks. pr.:57.05 km/h
Temperatura:
HR max:196 (100%)
HR avg:162 ( 82%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts
Objazd trasy XC
Sobota, 16 maja 2009 · dodano: 16.05.2009 | Komentarze 3
Leniwie podjechałem domem na kółkach do Puszczy Bukowej objechać trasę XC Gryf Maratonu. Wyruszyłem z Jakubem i Tomkiem na trasę, fajnie nawet ułożona. Znaleźliśmy super zjazd karkołomny, lecz okazało się że go nie będzie:-( Udało mi się połowę nawet zjechać, koledzy nie chcieli. Mimo wszystko super się z nimi jechało.
Superowy Zjazd© mm85

Szmaragdowe© mm85

Super Zjazd Grawitacyjny© mm85

Kontynuacja Super Zjazdu Grawitacyjnego© mm85
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
26.00 km
16.00 km teren
01:23 h
18.80 km/h:
Maks. pr.:54.98 km/h
Temperatura:
HR max:188 ( 95%)
HR avg:152 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts
Cross Country
Czwartek, 14 maja 2009 · dodano: 14.05.2009 | Komentarze 2
Dzisiaj kilka podjazdów,podjazd ślimak koło papierni w Skolwinie fajny widok na Odrę. Znalazłem super techniczny zjazd połowę udało się nawet zjechać. Na końcu jakaś fabryczka, zamknięta brama, w płocie drut kolczasty ale udało się przejść. Dalej podjazd Kościelną i Policką jest dość wymagający, ciekawe czy gdzieś w Szczecinie jest dłuższy i cięższy podjazd. Skoczyłem jeszcze na Szczecińską Gubałówkę. Słonce zaszło zrobiło mi się zimno postanowiłem wracać do domu.
Cross Country© mm85

Skolwin Nad Odrą© mm85

Super Zjazd Techniczny© mm85

Skolwin Fabryczka© mm85

Gubałówka© mm85
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
10.66 km
5.00 km teren
00:31 h
20.63 km/h:
Maks. pr.:59.88 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts
Żwirownia
Środa, 13 maja 2009 · dodano: 13.05.2009 | Komentarze 2
Pętelka po Skolwinie, rozpędziłem się z ul.inwalidzkiej zupełnie zapomniałem o przejeździe kolejowym, całe szczęście był otwarty:-)Następnie na żwirownia, tam ktoś taki fajny rower wyrzucił:-) przygarnąłem bidulka.

Skolwin© mm85

Żwirownia© mm85
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
29.40 km
16.00 km teren
01:27 h
20.28 km/h:
Maks. pr.:37.42 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts
Poniemiecka fabryka benzyny syntetycznej
Środa, 13 maja 2009 · dodano: 13.05.2009 | Komentarze 4
Drugi już dzisiaj wypad, wybrałem się w końcu do poniemieckiej fabryki benzyny syntetycznej. Ciekawe jak tam będzie jesienią dalej pojechałem nad Odrę. Ciekawe jak ci ludzie mogą jeść te ryby z tych kanałów Zakładów Chemicznych, pychota pewnie świecą w nocy. Jeszcze wrzuciłem zdjęcie jak się spawa ramę rowerową, koledze co ma za silne nogi i urywa korby.
Poniemiecka fabryka benzyny syntetycznej w Policach© mm85

Zjazd w lesie© mm85

Poniemiecka fabryka benzyny syntetycznej w Policach© mm85

Poniemiecka fabryka benzyny syntetycznej w Policach© mm85

Poniemiecka fabryka benzyny syntetycznej w Policach© mm85

Poniemiecka fabryka benzyny syntetycznej w Policach© mm85

Poniemiecka fabryka benzyny syntetycznej w Policach© mm85

Nad Odrą© mm85

Na Odrą© mm85

Spawanie Ramy Rowerowej© mm85

Spawanie Ramy Rowerowej© mm85
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
72.93 km
30.00 km teren
03:08 h
23.28 km/h:
Maks. pr.:43.20 km/h
Temperatura:
HR max:195 ( 99%)
HR avg:158 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts
Szosa
Niedziela, 10 maja 2009 · dodano: 10.05.2009 | Komentarze 2
Pojechałem na Głębokie, na miejscu poczekałem na Wobera i Tomka. Ruszyliśmy szosom w stronę Stolca, tempo było niezłe ledwo nadążałem. Po Stolcu odbiliśmy w lewo i na jezioro Świdwie, tempo w terenie diametralnie spadło, może dlatego że jechaliśmy czarnym szlakiem:-) Dalej Bartoszewo i znowu Głębokie, tam pojechaliśmy w swoje strony, powrót do domu.Na Głęboki za atakował nas Jachowy, chciał nas kastrować czy coś.
Jeszcze na jakieś wiosce ksiądz nas przekreślił.

Jezioro Świdwie© mm85

Głębokie© mm85
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
80.73 km
3.00 km teren
02:57 h
27.37 km/h:
Maks. pr.:50.40 km/h
Temperatura:
HR max:193 ( 98%)
HR avg:169 ( 86%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida Matts
Puszek
Piątek, 8 maja 2009 · dodano: 08.05.2009 | Komentarze 5
Przęsocin, Trzebież przerwa na plaży, ale mi wyszła średnia do Trzebieży, na oponach traktorach. Dalej pojechałem do miejscowości Myślibórz Wielki ale tam nie ciekawie, ledwo zobaczyłem jezioro. Po drodze spotkałem miłośnika dwóch kółek ale nie dałem rady jechać jego tempem :-) Z Myśliborza dalej do Nowego Warpna straszna droga dziura obok dziury. Zdjęcie pod tablicom i dalej w drogę zaczął mnie atakować w mordewiatr, w Trzebieży się rozpadało mały kryzys, chwila zwątpienia ale dojechałem do domu, z Polic powrót lasem.Mam nową podstawkę pod pulsometr, Puszek świetnie się spisuje :-)

Nowa podstawka pod pulsometr© mm85

Puszek w Trzebieży© mm85

Nowe Warpno© mm85
Kategoria Trening